Online Seminare

Entspannt ins Weekend
Wie Sie den Praxis- / Alltagsstress hinter sich lassen.

Guten Nacht und angenehme Träume
Wissenswertes zum Thema Schlaf und Schlafhygiene
Entspannung und Stressabbau für eine gute Nacht
Tipps, Tricks und alte Hausmittel

Märchenhafte Entspannung
Übungen zur Sofortentspannung mit achtsamen Märchen aus alten Tagen und fernen Ländern

"From Head to Feet"
Ganzheitliche Gesundheitsprävention, ein Gesundheitskoffer mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen von Kopf bis Fuß

"Tanzende Finger"
Entspannung rund um Hand und Finger zur Förderung der Konzentration
Prävention gegen den "Mausarm"
Einblick in Finger Qigong

 Klimpern Sie mit den Wimpern - Augenentspannung am Computer
Tägliche Arbeit am Computer überlastet die Augen, führt oft zu brennenden, trockenen Augen und Kopfschmerzen
Direkt im Online Seminar führen wir gemeinsam Augenentspannungsübungen für die Soforthilfe bei der Bildschirmarbeit durch
Vorbeugung für das Auge und das Gehirn.

Die bewegte aktive Mittagspause - auch im Home Office
Die Pause wird durch verschiedene Übungen aufgepeppt und dadurch die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert
Die bewegte Mittagspause führt zur Entspannung für den Rücken-, Schulter- und den Nackenbereich

Die bewegte aktive Mittagspause - auch im Home Office - für "kleine und große" Leute
Die Pause wird zusammen mit Ihren Kindern im Home-Schooling durch verschiedene Übungen aufgepeppt
und dadurch die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert

Standup an move - der "tanzende Schreibtisch"
Bringen Sie mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag,
Tipps für den "bewegten Arbeitsplatz"